Как сдержать гнев и не кричать на ребенка?

Многие родители при воспитании своего ребенка сталкиваются с тем, что не могут сдержать гнев и начинают кричать. Выплескивание таких эмоций губительно для детской психики, поэтому в этой статье мы постараемся разобраться, можно ли не кричать, и как сдерживать это негативное чувство.
 Чаще всего гнев родителей вызывает плохое поведение ребенка. Не зная, что делать с капризами, агрессивным поведением, непослушанием, они просто не находят другого выхода, как крик и даже физическое наказание.
 Отношения внутри семьи также играют большую роль, так как ссоры между мужем и женой, финансовые трудности и постоянные упреки, приводят к быстрой раздражительности и агрессии.
 Если перечислять все причины, которые вызывают гнев, то это может быть и ситуация на работе, хроническая усталость, отношения с другими членами семьи и многое другое. Большинство родителей ведут себя со своими детьми так, как с ними поступали в детстве, поэтому если на ребенка часто кричат в семье, значит, на маму или папу также кричали в свое время.
 Позиция агрессии и гнева очень опасна для неокрепшей психики маленького ребенка. Дальнейшие последствия могут быть самыми плохими:
 1.трудности в общении самих родителей и ребенка;
 2.он становится скрытным и замкнутым;
 3.появление неуверенности в себе;
 4.сложности в общении со сверстниками;
 5.агрессивное поведение к другим людям.
 Контролировать гнев достаточно сложно, но зная несколько основных способов контроля эмоций, это можно сделать очень эффективно:
 1.перед тем, как кричать на ребенка, необходимо выяснить причины его непослушания;
 всегда стараться анализировать ситуацию, насколько обоснован крик и можно ли 2.поступить в этом случае иначе;
 3.дыхательная гимнастика отлично помогает справиться с гневом: вдох и выдох должны быть медленными и ровными;
 4.переключиться с негативной эмоции поможет физическая нагрузка или занятие спортом;
 5.вместо крика лучше говорить с ребенком строгим тоном, что будет воздействовать намного эффективней;
 6.поменяйтесь местами с ребенком, какие эмоции возникают, если на вас кричит кто-то другой;
 7.за свои негативные эмоции и крик обязательно извинитесь перед ребенком, и лучше всего объяснить причину своего поведения;
 8.квалифицированная помощь психолога поможет в том случае, если трудно совладать с собой и не удается погасить вспышки гнева.

***

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Back to top